Rester sans danger et prévention des blessures

Rester sans danger et prévention des blessures

Alors qu’il y a eu des améliorations, secteur du commerce de l’Australie continue d’avoir parmi les plus santé et les questions de sécurité de n’importe quel secteur préparé par l’Association australienne de la physiothérapie. Absenter du travail en raison de la mauvaise santé et blessures a un impact significatif sur les entreprises, collectivités, le système de santé et l’économie — et cet impact va croître à moins que tout le monde prend des mesures pour modifier les comportements.

Tradies mois National de la santé, organisé par l’Association australienne de physiothérapie, arrive chaque mois d’août pour faire prendre conscience des risques que posent à ceux qui travaillent dans les métiers, et ce que l'on peut faire à ce sujet. L’APA représente plus de 23 000 kinésithérapeutes, qui sont des experts pour aider à réduire la santé alarmant commune et les problèmes de sécurité associés au travail dans les industries à haute intensité du travail.

Kinés vous conseillons de suivre quelques étapes simples pour aborder les questions de santé avant qu’ils se produisent ;


Avoir une emprise sur la façon dont vous gérez les objets :

  • 1. garder votre poitrine vers le haut si possible lors de la manipulation

  • 2. garder les charges près du corps

  • 3. Évitez les postures maladroits et tordus

  • 4. demander de l’aide quand vous en avez besoin

  • 5. utiliser du matériel pour faire des tâches plus sûre et plus facile

Assurez-vous que vous êtes apte au travail.

  • -Pouvez-vous plier et atteindre sans effort ? Gardez votre souplesse en faisant 5 à 10 minutes d’étirements chaque matin

  • -Prendre les microcoupures fréquentes au cours de la journée, plutôt que de rares pauses longues

  • -Restez hydraté — 2-3 litres par jour est ce dont vous avez besoin !

  • -Gardez votre cœur solide — aller avec votre autre moitié de Pilates de temps en temps

  • -Bien dormir et bien manger — donnez-vous l’énergie pour vous aider à rester en bonne santé, alerte et sécuritaire